Den er øm!
Som den plejer efter en holdkamp, hvor man bare spænder mere op end til træning, uanset modstanders niveau.
Det gør det ikke bedre at kroppen er 60 år gammel og har suset rundt på banerne i mere end 50 år.
Aktuelt er venstre knæ ømt i dag. Ja, var det allerede lørdag aften. Det gør ondt at bukke.
Der skete noget i slutningen af andet sæt i herredoublen, 2-3 point før vi vandt kampen. Der blev servet langt til mig ud i venstre side og jeg sprang tilbage og landede måske lidt skævt på venstre ben og fornemmede straks et svirp i knæet. Ikke alvorligt. Tror jeg. Det er ømt. Ikke hævet. Så i aften varmer jeg det op, spiller måske 20-30 minutter og giver det ro.
Den bedste medicin – eller tilgang, er at komme i gang igen. Udfordre.
Optimal loading* ⤵️
Højre skulder er også øm. Mest bagpå. Mærkede det i morges, da jeg skiftede gear i 208’eren, benzinudgaven.
Det er faktisk også ret længe siden, jeg har spillet to hele kampe, ikke afbrudt af en ny runde som under træning.
Bedre blev det ikke af, at boldene i Ejegodhallen var super tunge, aka hamrende langsomme. Der skulle virkelig lægges kræfter i at få bolde til baglinjen eller nedad med fart.
Ryggen er altid øm og stiv.
Hoften, hvor højre lårsbensknogle fik et nyt hoved torsdag den 9. januar mellem kl 08.30-11.00 – fra journalen “PRIMÆR INDSÆTTELSE AF UCEMENTERET TOTALPROTESE I HOFTELED HØJRESIDIG**”, fejler intet. Jeg mærker intet til det.
Den årelange ømhed i lysken er forsvundet. Ingen problemer længere med at tage strømper og sko på!
Det er et mindre mirakel.
Det var det somatiske.
Mentalt er det altid skønt at vinde sine kampe med 3 forskellige makkere – mix, herredouble og Golden Set, og være med til, at holdet også vinder.
Derudover er der glæden ved samtalerne frem og tilbage i bilen (og omklædning) med Hansen, og de små snakke undervejs i holdkampen med medspillere og modstandere, og øvrige tilstedeværende. Drilleriet over nettet og til tider uenigheder om “inde eller ude”, boldens hastighed, stillingen, heldige rammeslag og bolde, der triller over nettet. Det hele hører med.
Efter Golden Ser spurgte Nikolaj – “du kan li at provokere?”
Jo lidt. Ved eftertanke sker det nok i alle holdkampe, og ofte også til træning. Somme tider kammer det over og bliver decideret uskønt. Men ikke i lørdags. Håber jeg 😉🙏🏻Men rigtig observeret, Nikolaj. Jeg taler ofte henover nettet med modstanderne. Eller med dem på bænken, der kigger på. Provokerer let. Driller. Kommer med småironiske bemærkninger. Må sommmetider sige undskyld bagefter. Men altså, ellers bliver badminton sku’ lidt ferskt og alt for pæn. Jeg ville have fået nogen på hovedet eller få fejet benene væk, hvis der ikke havde været et net, og det var fodbold. Ja, muligvis selv gjort det. Nu er det badminton og der kommer vi ikke normalt i håndgribelig kontakt.
Klubben
Holdet
Fællesskabet
Frivilligheden
Glæden
————————————————— ¯_(ツ)_/¯ —-
*Skadesbehandling efter POLICE tilgangen:
P – Protection. Beskyt området. Tag hensyn.
OL – Optimal Loading. Udfordr området med en tilpasset behandling. Det må godt gøre lidt ondt.
I – Ice. Læg is på i den akutte og semiakutte fase.
C – Compression. Også gerne tilføre en stram forbinding, men ikke for stram.
E – Elevation. Løft det beskadigede område op over hjertehøjde. Længe og ofte.
** Yderligere fra journalen:
“Sideleje. anterolateral adgang, Skarpt gennem hud og facie. M.Gluteus medius forreste del og minimus samt en snip af vastus lat.afinsereres. Forreste kapslen eksideres, caput lukseres ud . Collum afskæres i passende højde. Herefter går man til acetabulum og en 55 mm fræser får godt fat. En Pinnacle 56 mm OD ucementeret cup ibankes i passende anteversion og hældning og sidder urokkelig fast. +4 10 degree polyethylen liner isættes.
Herefter går man til femur, og en 2 rasp sidder udmærket. Der prøvereponeres med 36-3 hoved det giver god retention og passende benlængde, hvorfor et Polar stem 2 std ibankes og efter prøvereposition sættes et 36-3 mm krom kobolt hoved. Reposition, god retention.
Hæmostase sikres.
Muskulatur reinsereres. Lagvis lukning med resorberbar sutur i facie og subcutis, agraffer i hud.”
————————————————— ¯_(ツ)_/¯ —-
Badmintonbladet ❤️🙏🏻🇩🇰 Per Damkjær Juhl